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System-Training

Trainer, Zeiten, Inhalte, Termine Veranstaltungsort

Das Systemtraining ist Teil des Vereinsangebots an seine Mitglieder und wird daher ohne weitere Kosten für diese angeboten (Spezialveranstaltungen ausgenommen). Derzeit kann es jedoch nicht regelmäßig stattfinden. Noch-Nicht-Mitglieder haben die Möglichkeit, innerhalb der Besuchsphase (dreimal Training) einmal ohne Kosten mitzumachen. Danach ist - aus versicherungstechnischen Gründen - eine Anmeldung mindestens als passives Mitglied notwendig.
Blätter mit einfachen Übungen, die Inhalt des Trainings sind, sind auf der Innenseite des Vereins-Stahlschranks aufgehängt, damit jederzeit die Möglichkeit zum üben besteht. Die Übungen sollen Anhaltspunkte für ein gezieltes Training sein.

Trainer:

Das Systemtraining wird von Martin Demel durchgeführt. Martin ist C-Trainer/Übungsleiter seit November 2003.

Trainingszeiten:

Dienstag oder Donnerstag von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr während des allgemeinen Trainings. Die Termine werden per Mail mitgeteilt und auf der Internetseite veröffentlicht.

Achtung: Die Schulturnhalle ist während der Schulferien und an Feiertagen geschlossen. Training ist in dieser Zeit nicht möglich!


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Inhalte des Systemtrainings:

  • Aufwärmen
    Generell wird am Anfang jeder Trainingseinheit ein Aufwärmtraining stattfinden.
  • Grundlagentraining:
    Ziel dieser regelmäßigen Veranstaltung ist es, durch Einüben einfacher und nahezu gleicher Übungen die Sicherheit bei den Grundschlägen zu stärken. Es geht in dieser Stunde definitiv nicht um taktische Belange oder spezielle Beinübungen bzw. Sonderschlagarten. Vielmehr wird hier auf die Grundschlagarten VH/RH-Konter, VH/RH-Schupf und teilweise VH/RH-Topspin mit VH/RH-Block Wert gelegt. Denn die ärgerlichsten Fehler sind diejenigen die man vermeiden kann! Für spezielle Übungen gibt es Raum in den gesonderten Veranstaltungen des Trainers.
  • Regelkunde
    Falls Fragen zu den Regeln, Techniken, Taktiken oder Material beim Tischtennis bestehen, kannst Du Dich gerne an mich wenden. Ich versuche mit Rat und Tat Dir Auskunft zu geben. Wir haben auch einen Bezirks-Schiedsrichter in unseren Reihen, somit können wir auch in schwierigen Regelfragen Hilfestellungen geben.

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Inhalte der Sonderveranstaltungen:

  • Konditionstraining
    Generell wird am Anfang jeder Trainingseinheit ein Aufwärmtraining stattfinden. Ein spezielles Konditionstraining wird zu bestimmten, vorher in der Halle angekündigten, Terminen stattfinden. Die Termine liegen zwischen den Punktspiel-Vor- und Rückrunden oder nach der Saison.
  • Crossover-Training
    Ein Querschnitt aller grundlegenden Schlagtechniken mit Beinarbeitsübungen. Zum Saisonanfang sind dies Konter, Schupf, Schuß, Block und Topspin (für diejenigen unter Euch, die den Topspin bereits ansatzweise können). Dort werde ich mich auf kleine Fehlerkorrekturen beschränken, da es das erste Training für die meisten nach der Sommerpause sein dürfte und da manches sowieso noch nicht so gut klappen wird, wie es gewohnt war.
    Ansonsten wird beim Crossover-Training sowohl Taktik, Aufschlag, Verschiedene Schlagkombinationen und viel Beinarbeit eingebaut. Auch der Fehlerkorrektur wird hierbei ein größerer Stellenwert eingerämt.
  • Balleimer-Training
    Hier kann jeder seine individuellen Schwächen, aber auch Stärken trainieren. Einerseits mit dem Roboter, andererseits per Einspielen der Bälle durch mich. Wer will kann natürlich auch besondere Schlagkombinationen, usw. testen!
  • Aufschlagtraining
    Erklären der Grundregeln beim Aufschlag, Technische und Taktische Hinweise, sowie Hilfestellungen bei Trickaufschlägen sind hier an der Tagesordnung.
  • Wochenendlehrgang/Mehrwöchiger Kurs
    Einmal im Jahr ist ein Wochenendlehrgang oder ein mehrwöchiger Kurs angedacht. Inhalt ist ein bestimmter Themenblock, der von Jahr zu Jahr variieren kann. Dieses intensive Training kostet unter anderen aufgrund der zusätzlichen Hallennutzungs- und Versicherungsgebühren einen seperaten Unkostenbeitrag. Anmeldungen werden als pdf-Datei rechtzeitig auf dieser Seite verlinkt sein.
  • Regelkunde
    Falls Fragen zu den Regeln, Techniken, Taktiken oder Material beim Tischtennis bestehen, kannst Du Dich gerne an mich wenden. Ich versuche mit Rat und Tat Dir Auskunft zu geben. Wir haben auch einen Bezirks-Schiedsrichter in unseren Reihen, somit können wir auch in schwierigen Regelfragen Hilfestellungen geben.

Termine der Veranstaltungen

Die Termine werden rechtzeitig auf der Internetseite - Systemtraining - bekanntgegeben; wenn erforderlich dann auch per Mail oder Telefon.

Veranstaltungsort

Das Systemtraining findet in der Turnhalle der Grundschule an der Hanselmannstraße. 45, 80809 München, statt. siehe Wegbeschreibung



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